Очки я выкинул — рассказ-быль

● Мне уже 66 лет. Года три назад в связи с катарактой заменили хрусталик правого глаза. Хирург-офтальмолог после операции сразу же предупредил, чтобы я не рассчитывал на полноценное зрение, поскольку у меня повреждена сетчатка глаза. Операция прошла успешно без осложнений. Но по семейным обстоятельствам мне пришлось нарушить все рекомендации врача и уехать за восемь тысяч километров на поезде и автотранспорте. В пути находился пятеро суток. От острой боли мне казалось, что вот-вот выскочит глаз. Слава Богу, все пронесло.

● После той поездки с каждым годом зрение все больше и больше ухудшалось. Левый глаз имел +3,5, а правым видел все предметы в густом тумане. Дальше — хуже, на расстоянии 10−15 метров я уже не узнавал своих знакомых. Во время чтения стало появляться пятнышко перед левым глазом — явный признак созревающей катаракты. Боже мой! Поставили диагноз «Катаракта левого глаза». На моей пенсии на разгуляешься, я впал в депрессию. Решил лечить глазные болезни доступными народными средствами.

● Начал я комплексное лечение 18 февраля, в конце марта свободно читал газету с мелким шрифтом. На это я истратил немного больше ста рублей, не считая времени. Прежде чем приступить к конструированию приспособления для тренировки глаз, тщательно взвесил все «за» и «против». Задаемся таким вопросом: «Почему подавляющее число людей, выполняющих работу, связанную с нагрузкой на глаза, быстро теряют остроту зрения?» Причина ясна — все мы вынужденно каждый день создаем в течение 16−18, иногда до 20 часов в сутки максимальную нагрузку на орган зрения. Дети тоже не исключение, у них масса книг, тетрадей, конспектов, телевизор, компьютер, мобильный телефон, которые усиленно давят на глаза. Вот почему возникают глазные болезни.

● На уроках физкультуры, во время утренней гимнастики, при ходьбе и беге мы активно тренируем дыхание, верхние и нижние конечности, пресс, а для глаз мы ничего не предпринимаем. Я задался целью найти для глаз такую зарядку-тренировку, чтобы она переключила наше зрение с обыденных стандартных и повседневных перегрузок. Вот что я сконструировал.

● Покрасил в черный (без блеска) цвет плотную бумагу (можно обои) длиной 50 см, нарезал шириной 5−6 см 7 полосок. Смастерил из тонкой рейки рамочку 45×90 см. Наклеил полоски окрашенной бумаги, разместив их друг от друга приблизительно на равном расстоянии. Рамку с полосками закрепил на оконной раме таким образом, чтобы полоски виделись вертикально. Внимание! Приступаю к упражнению. Отошел от окна на расстоянии 1−1,5 м, медленно раскачиваюсь, пристально всматриваюсь в пространство за окном, которое периодически прикрывается моими черными полосками.

● Через 1,5−2 минуты начинается напряжение в глазном яблоке, это значит, что зрительный нерв получил необходимую нагрузку (за такое короткое время!). Делаю кратковременной перерыв, что отдохнули глаза. После чего без напряжения, словно готовясь ко сну, сомкнул веки и прикрыл глаза ладонями; делаю 10−15 обычных вдохов, убираю ладони, через 2−3 секунды открываю глаза. Делаю это одновременно с наклоном. После 5−7 наклонов чувствуется напряжение в глазном яблоке, который был прикрыт ладонью, свидетельствующее, что зрительный нерв функционирует.

● Во время такого лечения я предпринимал меры по усиленному питанию глаз: сначала закапывал дважды в день глюкозу (как рекомендовал врач после операции), затем сам приготовил глазные капли на основе травы очанки, которую купил в аптеке.